Cos’è?
Lo yoga migliora l’aspetto fisico, mentale, emotivo e spirituale. E’ un’educazione al movimento, alla respirazione, alla concentrazione ed all’equilibrio.
Per chi è adatto?
Lo yoga è un’attività adatta a tutte le età benefica per corpo e mente. E’ un insieme posizioni ed esercizi respiratori che insieme portano il soggetto che pratica lo yoga ad un miglioramento psicofisico generale e nello sviluppo di una capacità di vivere in maggiore armonia con se stessi e gli altri.
Quali risultati si possono ottenere?
I benefici fisici dello yoga si riscontrano nella postura, nella tonicità muscolare, nella flessibilità delle articolazioni e nella circolazione mentre a livello mentale, nell’abbassamento dei livelli di stress, nel risveglio della consapevolezza.