Cos’è?
I passi dello step riproposti in coreografie complesse e adatte agli appassionati della disciplina. Le lezioni sono divertenti e sempre a ritmo di musica.
Per chi è adatto?
Lo Step è un’ attività altamente dispendiosa a livello calorico e un grande allenamento per l’apparato cardiaco e respiratorio. Lo step aiuta a dimagrire abbinato ad una corretta alimentazione e tonifica i muscoli soprattutto della parte inferiore del corpo. E’ un ottimo allenamento per ridurre la massa grassa, oltre che sul fiato e sulla resistenza cardiaca!
Quali risultati si possono ottenere?
Per fare step si sale e si scende ripetutamente dall’attrezzo seguendo della musica. E’ un allenamento ultra ludico con un contorno di coreografia che mette insieme e a catena diversi passi, il tutto su una base musicale accattivante ! Lo step è un’ attività molto dinamica che richiede un’energia importante. E’sconsigliato a chi ha seri problemi alla colonna vertebrale per i saltelli e alle ginocchia per le torsioni.