Cos’è?
Il Pilates combina tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e tonificazione. Una forma di ginnastica unica per il corpo e per la mente, eccellente per completezza ed impostazione.
Per chi è adatto?
Il Pilates è adatto a tutti: sia a chi ha problemi alla colonna vertebrale sia a chi ha problemi muscolari o pratica attività sportiva. La gestualità è regolare, facile da apprendere e senza rischi per chi lo pratica. Esso infatti aiuta ad avere maggiore consapevolezza del proprio corso percependone meglio i movimenti e correggendo eventuali squilibri.
Quali risultati si possono ottenere?
L’obbiettivo è senz’altro quello di potersi muovere in modo più armonico apportando i seguenti benefici all’organismo: muscoli più tonici e flessibili, riequilibrio del sistema muscolare e bilanciamento di quello articolare , respirazione adeguata , maggior consapevolezza corporea.