Cos’è?
Una novità del mondo del fitness!! Allenamento funzionale a circuito ad alta intensità per ottenere ottimi risultati in pochissimo tempo! migliora forza, resistenza muscolare e capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento. Assolutamente da provare.
Per chi è adatto?
L’allenamento si fa in gruppo a ritmo di musica con movimenti sempre diversi ed è l’istruttore a scegliere quali eseguire sulla base del al livello di allenamento dei partecipanti.
Quali risultati si possono ottenere?
Il Cross Cardio aiuta a perdere peso, il metabolismo rimane accelerato a lungo e così si consuma più energia anche a riposo. Questo tipo di allenamento stimola l’attività cardiocircolatoria e tonifica buona parte dei muscoli del corpo, inoltre migliora l’autostima perchè aiuta a perfezionare le performance, a diventare più disciplinati e determinati.