Cos’è?
Allenamento finalizzato all’aumento della resistenza e allo sviluppo della definizione muscolare tramite un’attività cardiovascolare e combinazioni di esercizi funzionali.
Per chi è adatto?
L’athletic Training è una riscoperta delle origini in quanto si può tranquillamente fare a meno degli ingombranti macchinari della sala pesi, al massimo possiamo utilizzare solo qualche piccolo attrezzo.
Quali risultati si possono ottenere?
L’athletic Training garantisce il miglioramento dell’efficienza neuromuscolare e dei meccanismi energetici più produttivi inoltre favorisce il recupero e stimola il reale processo di supercompensazione e non solo con l’aumento banale del carico, come spesso si vede in sala pesi.